TENIS    

Kolejna nudna lekcja wf-u? To nie w LEGATO!

Raz w tygodniu uczniowie klas IV-VI uczestniczą w zajęciach tenisa ziemnego.
Zajęcia odbywają się na kortach Szczecińskiego Centrum Tenisowego  na ul. Dąbskiej 11A. Uczniowie ćwiczą i doskonalą grę w tenisa pod kierunkiem trenera mgr Marka Binkowskiego.

Pięć powodów, dla których warto uczestniczyć w zajęciach tenisa:

  • Gra w tenisa a korzyści zdrowotne
    Po pierwsze nie jest to sport kontaktowy, więc i ryzyko kontuzji jest niewielkie. Inną ogromną korzyścią wynikającą z regularnej gry w tenisa jest jej pozytywny wpływ na zdrowie. Treningi na korcie skutkują między innymi zwiększeniem odporności oraz polepszeniem pracy płuc, a także całego układu krążenia. Regularne uprawianie tego sportu przeciwdziała też chorobom serca, cukrzycy i osteoporozie.
  • Tenis, czyli remedium na stres
    Na korcie kształtuje się siłę charakteru, odporność na stres oraz nabywa się pokory – a to wszystko pozwala lepiej sobie radzić z codziennymi nerwowymi sytuacjami i negatywnymi emocjami. Dyscyplina ta pomaga też odciąć się od problemów, bowiem wymaga ona maksymalnego skupienia i pełnego zaangażowania ciała oraz umysłu.
  • Na korcie rozwijasz również umysł
    Tenis uczy taktycznego myślenia, utrzymywania skupienia przez długi czas i uważnej obserwacji. Udowodniono, że tenisiści często mają wyższą samoocenę, a przy tym rzadziej niż inni zmagają się z dezorientacją, lękiem i depresją. Gra w tenisa wpływa też na wyrobienie refleksu i wzmacnia samodyscyplinę.
  • Tenis jako sposób na dobry nastrój
    Gra w tenisa nie tylko pozwala wyrzucić z siebie negatywne emocje skumulowane po całym dniu pracy, ale i przyczynia się do utrzymania dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia na długo po treningu. Dla tych, którzy borykają się z nadmiarem energii, tenis będzie fantastyczną metodą na przekształcenie nadpobudliwości i rozkojarzenia w przyjemne zmęczenie i wyciszenie.
  • Pozytywny wpływ tenisa na sylwetkę
     Tenis pozwala spalić tkankę tłuszczową oraz pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Dodatkowo jest świetnym narzędziem do wyrobienia sobie kondycji oraz poprawienia koordynacji ruchowej i zwinności. Sport ten angażuje wszystkie mięśnie, wzmacniając je i wyrabiając piękną sylwetkę.