Joga Kids

Zajęcia Joga Kids prowadzone są na salce gimnastycznej raz w tygodniu przez mgr Patrycję Woźniak, która jest certyfikowanym instruktorem Jogi dla dzieci.

Jakie korzyści płyną z zajęć Joga Kids? 

  • Zajęcia jogi mają pozytywny wpływ na rozwój psychiczny, fizyczny, emocjonalny, intelektualny, motoryczny i społeczny dziecka.
  •  Wspiera naturalną aktywność ruchową i prawidłowy rozwój dziecka. 
  • Wzmacnia mięśnie i jednocześnie sprawia, że są one elastyczne, zapobiega przykurczom spowodowanym siedzącym trybem życia.
  • Joga kształtuje cechy motoryczne dziecka (m.in. gibkość i koordynację ruchową), uczy płynności ruchu, usprawnia dużą i małą motorykę, stymuluje rozwój zmysłu propriocepcji i równowagi, wzmacnia i uelastycznia układ ruchu, chroni przed kontuzjami . 
  • Następuje synchronizacja półkul mózgowych, poprawia się pamięć i koncentracja. Dziecko uczy się samokontroli i dyscypliny. Joga jest treningiem uważności , uczy bycia tu i teraz.
  • Joga jest świetną zabawą, rozwija kreatywność i wyobraźnię. Dodaje pozytywnej energii i pozwala rozładować nadmiar tej nieukierunkowanej.
  • Odpowiednio dobrane pozycje jogi korygują wady postawy i kształtują nawyk prawidłowej postawy. Dziecko uczy się także prawidłowego sposobu oddychania.
  • Joga pomaga kształtować dobre relacje z rówieśnikami, sprzyja integracji, współpracy i rozwijaniu zdolności interpersonalnych. Uczy szacunku i akceptacji siebie i innych. 
  • Dzięki pokonywaniu własnych ograniczeń w trakcie zajęć, następuje wzrost samooceny dziecka i wiary we własne możliwości. Brak rywalizacji daje każdorazowo poczucie zwycięstwa, co powoduje, że zwiększa się pewność siebie i poczucie własnej wartości.
  • Joga stymuluje prawidłową pracę układu nerwowego, ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Normalizuje ukrwienie narządów wewnętrznych, reguluje metabolizm, pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. 
  • Kształtuje się otwartość i wrażliwość dziecka, łatwiej jest mu osiągnąć harmonię, wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa. Joga pomaga dziecku rozpoznać, zrozumieć i kontrolować swoje emocje. Dziecko staje się bardziej odporne psychicznie, lepiej znosi ewentualne porażki i przykre doświadczenia, odważniej stawia czoła wyzwaniom w swoim życiu.